Berapa Banyak Yodium yang Dibutuhkan Anjing Setiap Hari: Panduan untuk Nutrisi Anjing

post-thumb

Berapa Banyak Yodium yang Dibutuhkan Anjing Setiap Hari

Anjing, seperti halnya manusia, membutuhkan makanan yang seimbang untuk menjaga kesehatannya. Salah satu nutrisi penting yang sering diabaikan dalam nutrisi anjing adalah yodium. Yodium memainkan peran penting dalam fungsi kelenjar tiroid, yang mengatur metabolisme dan pertumbuhan. Tanpa yodium yang cukup, anjing dapat mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk kenaikan atau penurunan berat badan, masalah kulit, dan kualitas bulu yang buruk.

Daftar Isi

Asupan yodium harian yang direkomendasikan untuk anjing tergantung pada ukuran dan usia mereka. Anak anjing dan anjing yang sedang hamil atau menyusui memiliki kebutuhan yodium yang lebih tinggi daripada anjing dewasa. Umumnya, anjing dewasa harus mengonsumsi 0,06 mg yodium per hari per kilogram berat badan. Sebagai contoh, anjing dengan berat badan 10 kg membutuhkan sekitar 0,6 mg yodium per hari. Penting untuk diperhatikan bahwa asupan yodium yang berlebihan juga dapat berbahaya, jadi sebaiknya konsultasikan dengan dokter hewan untuk menentukan dosis yang tepat bagi anjing Anda.

Yodium dapat ditemukan secara alami pada beberapa makanan, seperti makanan laut, rumput laut, dan telur. Namun, mungkin sulit bagi anjing untuk mendapatkan yodium yang cukup dari makanannya saja. Banyak makanan anjing komersial yang diperkaya dengan yodium untuk memastikan anjing mendapatkan jumlah yang cukup. Jika Anda memilih untuk memberi anjing Anda makanan buatan sendiri, penting untuk menyertakan makanan kaya yodium atau mempertimbangkan suplemen yodium yang direkomendasikan oleh dokter hewan Anda.

“Yodium memainkan peran penting dalam fungsi kelenjar tiroid, yang mengatur metabolisme dan pertumbuhan. “*

Kesimpulannya, yodium adalah nutrisi penting bagi anjing dan memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Penting untuk memastikan bahwa anjing Anda menerima jumlah yodium yang tepat melalui makanannya untuk mencegah potensi masalah kesehatan. Berkonsultasi dengan dokter hewan dan memberikan diet seimbang yang mencakup makanan atau suplemen kaya yodium akan membantu menjaga teman berbulu Anda tetap bahagia dan sehat.

Berapa Banyak Yodium yang Dibutuhkan Anjing Setiap Hari?

Yodium adalah mineral penting yang memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan anjing secara keseluruhan. Yodium sangat penting bagi kelenjar tiroid mereka, yang mengatur berbagai fungsi tubuh termasuk metabolisme, pertumbuhan, dan perkembangan. Tanpa yodium yang cukup, anjing dapat menderita gangguan tiroid dan masalah kesehatan lainnya.

Jadi, berapa banyak yodium yang dibutuhkan anjing setiap hari? Asupan yodium harian yang direkomendasikan untuk anjing adalah sekitar 0,11 miligram per pon berat badan. Ini berarti anjing dengan berat badan 20 pon harus mengonsumsi sekitar 2,2 miligram yodium per hari.

Penting untuk diperhatikan bahwa jumlah yodium yang sebenarnya dibutuhkan dapat bervariasi, tergantung pada beberapa faktor seperti usia, ras, dan kondisi kesehatan anjing secara keseluruhan. Anjing yang sedang hamil atau menyusui mungkin juga memiliki kebutuhan yodium yang lebih tinggi.

Anjing dapat memperoleh yodium melalui makanannya, terutama dari garam beryodium dan makanan laut. Namun, sangat penting untuk memastikan bahwa mereka menerima jumlah yodium yang seimbang dan sesuai dalam makanan sehari-hari.

Memasukkan makanan kaya yodium ke dalam makanan anjing Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan yodium hariannya. Sumber yodium yang baik untuk anjing termasuk rumput laut, rumput laut, ikan, dan sayuran tertentu seperti bayam dan brokoli. Makanan anjing komersial juga sering kali mengandung yodium sebagai nutrisi penting.

Jika Anda tidak yakin dengan asupan yodium anjing Anda atau memiliki kekhawatiran tentang kesehatan tiroidnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter hewan. Mereka dapat memberikan panduan mengenai suplementasi yodium yang tepat atau penyesuaian pola makan berdasarkan kebutuhan dan kondisi kesehatan anjing Anda.

Makanan Kaya Yodium untuk Anjing

| Makanan | Kandungan Yodium (per 100 gram) | | Rumput laut | 15-2.986 mcg | | Rumput Laut | 16-2.100 mcg | | Ikan Kod | 99 mcg | | Ikan Sarden | 47-1.760 mcg | Bayam | 3 mcg Brokoli | 2-10 mcg | | Brokoli

  • Pastikan bahwa makanan anjing Anda mencakup berbagai makanan kaya yodium.
  • Hindari suplementasi yodium yang berlebihan, karena terlalu banyak yodium juga dapat berbahaya bagi anjing.
  • Pemeriksaan rutin oleh dokter hewan dapat membantu memantau kadar yodium dan kesehatan tiroid anjing Anda secara keseluruhan.
  • Jika Anda mencurigai adanya kekurangan yodium atau masalah yang berhubungan dengan tiroid pada anjing Anda, segera hubungi dokter hewan.

Dengan memahami kebutuhan yodium anjing Anda dan memberikannya makanan yang seimbang, Anda dapat membantu memastikan kesehatan dan kesejahteraannya secara keseluruhan.

Panduan untuk Nutrisi Anjing

Anjing, seperti halnya manusia, membutuhkan makanan yang seimbang untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraannya. Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam menjaga anjing tetap bahagia dan aktif. Berikut ini adalah panduan untuk membantu Anda memahami nutrisi penting yang dibutuhkan anjing dan cara memberikannya.

Protein

Protein adalah nutrisi penting bagi anjing karena membantu membangun dan memperbaiki jaringan, mendukung fungsi kekebalan tubuh, dan menyediakan energi. Sumber protein yang baik untuk anjing termasuk daging tanpa lemak seperti ayam, kalkun, dan daging sapi, serta ikan dan telur.

Lemak

Lemak merupakan sumber energi yang penting bagi anjing dan juga membantu penyerapan nutrisi dan produksi hormon. Namun, penting untuk memberi anjing lemak sehat seperti yang ditemukan pada ikan, biji rami, dan minyak zaitun, sambil menghindari jumlah yang berlebihan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Karbohidrat

Meskipun anjing tidak membutuhkan karbohidrat sebanyak manusia, mereka tetap mendapatkan manfaat dari karbohidrat sebagai sumber energi. Sumber karbohidrat yang baik untuk anjing termasuk biji-bijian seperti beras merah dan gandum, serta sayuran dan buah-buahan.

Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan anjing secara keseluruhan. Beberapa vitamin yang penting bagi anjing antara lain vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E. Mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi juga penting. Nutrisi ini dapat diperoleh dari makanan yang seimbang dan bervariasi atau melalui makanan anjing komersial.

Air

Air adalah nutrisi penting bagi anjing, seperti halnya bagi manusia. Air membantu pencernaan, penyerapan nutrisi, dan pengaturan suhu. Selalu pastikan bahwa anjing Anda memiliki akses ke air bersih dan segar setiap saat.

Pedoman Pemberian Makanan

Jumlah makanan dan nutrisi yang dibutuhkan anjing dapat bervariasi, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, ras, tingkat aktivitas, dan kesehatan secara keseluruhan. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter hewan untuk menentukan pedoman pemberian makan yang tepat untuk anjing Anda.

Kesimpulan

Nutrisi yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan anjing secara keseluruhan. Dengan memberikan makanan yang seimbang yang mencakup berbagai sumber protein, lemak, karbohidrat, serta vitamin dan mineral esensial, Anda dapat membantu memastikan bahwa anjing Anda tetap bahagia, sehat, dan penuh energi.

Pentingnya Yodium dalam Makanan Anjing

Yodium adalah mineral penting yang memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan anjing secara keseluruhan. Yodium merupakan komponen penting dari hormon tiroid, yang mengatur metabolisme, pertumbuhan, dan perkembangan tubuh anjing.

**Tiroksin (T4) dan triiodotironin (T3) adalah dua hormon utama yang diproduksi oleh kelenjar tiroid yang membutuhkan yodium untuk sintesisnya. Hormon-hormon ini bertanggung jawab untuk mengatur metabolisme setiap sel dalam tubuh anjing, termasuk jantung, hati, otak, dan otot.

Kekurangan yodium merupakan masalah yang signifikan dalam nutrisi anjing karena dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Beberapa gejala umum kekurangan yodium pada anjing antara lain:

  • Penambahan berat badan atau kesulitan mempertahankan berat badan yang sehat
  • Kelesuan dan penurunan tingkat energi
  • Pertumbuhan dan perkembangan yang tertunda pada anak anjing
  • Bulu kering dan rapuh
  • Denyut jantung lambat

*Pada kasus yang parah, kekurangan yodium dapat menyebabkan kondisi yang disebut hipotiroidisme, yang dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kemandulan, gangguan jantung, dan gangguan neurologis.

Sangatlah penting untuk menjaga asupan yodium yang cukup dalam makanan anjing untuk memastikan fungsi tiroid dan kesehatannya secara keseluruhan. Makanan anjing komersial biasanya mengandung kadar yodium yang cukup, tetapi selalu disarankan untuk memeriksa label atau berkonsultasi dengan dokter hewan untuk memastikan kandungan yodium yang sesuai untuk kebutuhan spesifik anjing Anda.

Sumber yodium alami termasuk makanan laut, rumput laut, ikan, dan produk susu. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa asupan yodium yang berlebihan juga dapat berbahaya bagi anjing. Kadar yodium yang tinggi dapat mengganggu fungsi tiroid dan menyebabkan hipertiroidisme. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga asupan yodium yang seimbang dan menghindari suplementasi tanpa panduan dokter hewan.

Kesimpulannya, yodium adalah mineral penting yang memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan anjing secara keseluruhan. Memastikan asupan yodium yang cukup dalam makanan anjing diperlukan untuk mendukung fungsi tiroid dan mencegah komplikasi yang terkait dengan kekurangan yodium. Konsultasi dengan dokter hewan dan diet seimbang sangat penting dalam memberikan jumlah yodium yang tepat untuk teman berbulu Anda.

Memahami Peran Yodium

Yodium adalah mineral penting yang memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan anjing. Yodium sangat penting untuk berfungsinya kelenjar tiroid, yang memproduksi hormon yang mengatur metabolisme, pertumbuhan, dan perkembangan. Tanpa kadar yodium yang cukup, anjing dapat mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk masalah tiroid, gangguan reproduksi, dan disfungsi sistem kekebalan tubuh.

Fungsi tiroid:

Baca Juga: Apakah aman menggunakan kikir kuku pada anjing saya? - Saran ahli

Yodium merupakan komponen kunci dari hormon tiroid, tiroksin (T4) dan triiodotironin (T3), yang berperan penting dalam mengatur metabolisme. Hormon-hormon ini bertanggung jawab untuk mengatur kecepatan tubuh dalam menggunakan energi, menjaga suhu tubuh, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang normal. Asupan yodium yang cukup sangat penting untuk sintesis hormon-hormon ini dan berfungsinya kelenjar tiroid.

Kesehatan reproduksi:

Baca Juga: Kerah Kulit untuk Anjing Kecil di Bawah 10 kg - Solusi Terbaik untuk Gonggongan yang Berlebihan

Yodium juga penting untuk fungsi reproduksi normal pada anjing. Yodium terlibat dalam produksi hormon seks, termasuk estrogen dan testosteron, yang penting untuk kesuburan dan kesehatan reproduksi. Kadar yodium yang cukup sangat penting untuk perkembangan dan fungsi organ reproduksi yang tepat, serta kinerja reproduksi anjing secara keseluruhan.

Dukungan sistem kekebalan:

Yodium diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat pada anjing. Yodium berperan dalam produksi sel imun dan regulasi respon imun. Asupan yodium yang cukup dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh anjing, sehingga mereka tidak mudah terserang infeksi dan penyakit.

Sumber yodium dalam makanan: Makanan sumber yodium

Yodium sebagian besar ditemukan dalam makanan laut dan rumput laut, sehingga secara alami terdapat dalam makanan yang mengandung bahan-bahan ini. Makanan anjing komersial sering kali mengandung yodium tambahan untuk memastikan anjing menerima jumlah yang cukup. Penting untuk diperhatikan bahwa kebutuhan yodium yang tepat untuk anjing dapat bervariasi berdasarkan faktor-faktor seperti usia, ras, ukuran, dan kesehatan secara keseluruhan. Berkonsultasi dengan dokter hewan dapat membantu menentukan asupan yodium yang tepat untuk anjing tertentu.

Kesimpulan: Kesimpulan

Yodium adalah mineral penting yang memainkan peran vital dalam kesehatan dan kesejahteraan anjing. Yodium sangat penting untuk fungsi tiroid, kesehatan reproduksi, dan dukungan sistem kekebalan tubuh. Asupan yodium yang cukup diperlukan untuk mencegah kekurangan dan masalah kesehatan terkait. Memahami peran yodium dalam nutrisi anjing dapat membantu memastikan kesehatan dan vitalitas mereka secara keseluruhan.

Kebutuhan Yodium untuk Anjing

Yodium adalah mineral penting bagi anjing yang memainkan peran penting dalam kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Yodium diperlukan untuk berfungsinya kelenjar tiroid, yang mengatur metabolisme dan produksi energi. Anjing membutuhkan yodium dalam makanannya untuk mendukung fungsi tiroid dan mencegah kekurangan yodium.

National Research Council (NRC) merekomendasikan asupan yodium harian minimum 0,11 miligram per kilogram berat badan untuk anjing dewasa. Kebutuhan ini dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, ras, dan tingkat aktivitas. Anak anjing dan anjing yang sedang hamil atau menyusui mungkin memiliki kebutuhan yodium yang lebih tinggi.

Yodium dapat diperoleh melalui berbagai sumber makanan, termasuk makanan anjing yang dibuat secara komersial, makanan laut, dan garam beryodium. Beberapa produsen makanan anjing menambahkan yodium ke dalam produk mereka untuk memastikan bahwa anjing menerima jumlah yang cukup. Penting untuk memeriksa daftar bahan dan berkonsultasi dengan dokter hewan untuk memastikan bahwa makanan anjing Anda memenuhi kebutuhan yodium.

Asupan yodium yang berlebihan dapat berbahaya bagi anjing, jadi penting untuk tidak melebihi asupan harian yang direkomendasikan. Kadar yodium yang tinggi dalam makanan dapat mengganggu fungsi tiroid dan menyebabkan hipertiroidisme atau hipotiroidisme. Gejala kekurangan atau kelebihan yodium dapat berupa kenaikan atau penurunan berat badan, kelesuan, bulu rontok, dan masalah kulit.

Diet yang seimbang dan bergizi sangat penting untuk memastikan bahwa anjing Anda menerima jumlah yodium yang tepat. Jika Anda tidak yakin dengan asupan yodium anjing Anda, berkonsultasilah dengan dokter hewan yang dapat memberikan rekomendasi yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik anjing Anda.

Sumber Yodium

  • Garam beryodium: Menambahkan sedikit garam beryodium pada makanan anjing Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan yodiumnya. Namun, penting untuk menggunakan garam secukupnya, karena asupan natrium yang berlebihan dapat berbahaya bagi anjing.
  • Makanan anjing yang disiapkan secara komersial: Banyak merek makanan anjing yang menyertakan yodium dalam formulanya untuk memastikan bahwa anjing menerima jumlah yang cukup. Periksa daftar bahan atau konsultasikan dengan dokter hewan untuk memastikan apakah makanan anjing Anda mengandung yodium.
  • Makanan laut: Beberapa jenis makanan laut, seperti ikan dan rumput laut, kaya akan yodium. Memasukkan makanan ini ke dalam menu makanan anjing Anda dapat membantu meningkatkan asupan yodium. Namun, berhati-hatilah saat memberikan makanan laut kepada anjing Anda, karena beberapa jenis makanan laut dapat mengandung merkuri tingkat tinggi atau kontaminan lainnya.

Kesimpulan

Yodium adalah mineral penting bagi anjing yang mendukung fungsi tiroid dan kesehatan secara keseluruhan. Anjing memiliki kebutuhan yodium yang spesifik, dan sangat penting untuk memberi mereka makanan yang seimbang yang memenuhi kebutuhan ini. Dengan memberikan makanan kaya yodium dan berkonsultasi dengan dokter hewan, Anda dapat memastikan bahwa anjing Anda mendapatkan yodium yang cukup untuk kesehatannya yang optimal.

Menentukan Asupan Harian yang Ideal

Saat menentukan asupan yodium harian yang ideal untuk anjing, penting untuk mempertimbangkan usia, ukuran, dan kesehatannya secara keseluruhan. National Research Council (NRC) telah menetapkan rekomendasi asupan makanan yang direkomendasikan (RDA) untuk yodium berdasarkan berat badan anjing.

Berikut adalah panduan umum untuk asupan yodium harian yang ideal:

  1. Anak anjing: Anak anjing membutuhkan yodium dalam jumlah yang lebih tinggi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Asupan harian yang direkomendasikan untuk anak anjing adalah antara 45 hingga 90 mikrogram yodium per kilogram berat badan.
  2. Anjing Dewasa: Anjing dewasa memiliki kebutuhan yodium yang lebih rendah dibandingkan dengan anak anjing. Asupan harian yang direkomendasikan untuk anjing dewasa adalah antara 30 hingga 70 mikrogram yodium per kilogram berat badan.
  3. Anjing yang sedang hamil dan menyusui: Anjing yang sedang hamil dan menyusui memiliki kebutuhan yodium yang lebih tinggi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anaknya. Asupan harian yang direkomendasikan untuk anjing-anjing ini adalah antara 40 hingga 90 mikrogram yodium per kilogram berat badan.

Penting untuk diperhatikan bahwa ini adalah panduan umum dan setiap anjing mungkin memiliki kebutuhan yodium yang berbeda berdasarkan kondisi kesehatannya masing-masing. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter hewan untuk menentukan asupan yodium yang sesuai untuk anjing Anda.

Ketidakseimbangan yodium dapat berdampak negatif pada kesehatan anjing. Terlalu sedikit yodium dapat menyebabkan hipotiroidisme, sedangkan kelebihan yodium dapat menyebabkan hipertiroidisme. Memantau asupan yodium dan memastikannya berada dalam kisaran yang direkomendasikan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan anjing secara keseluruhan.

Untuk memastikan kebutuhan yodium anjing Anda terpenuhi, disarankan untuk memberikan makanan yang seimbang dan lengkap yang mencakup makanan kaya yodium. Makanan seperti rumput laut, ikan, dan produk susu merupakan sumber yodium yang baik. Selain itu, makanan anjing komersial sering kali mengandung yodium tambahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anjing.

AnjingKebutuhan Yodium (mcg/kg berat badan)
Anak anjing45-90 mcg/kg
Anjing Dewasa30-70 mcg/kg
Anjing yang sedang hamil/menyusui40-90 mcg/kg

Ingatlah, menjaga asupan yodium yang tepat untuk anjing Anda sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Dengan memahami kebutuhan spesifik mereka dan memberikan makanan yang seimbang, Anda dapat memastikan mereka mendapatkan jumlah yodium yang tepat untuk kesehatan yang optimal.

Sumber Yodium untuk Anjing

Yodium adalah nutrisi penting bagi anjing, dan penting untuk memastikan bahwa hewan peliharaan Anda mendapatkan jumlah yodium yang cukup dalam makanannya. Berikut adalah beberapa sumber yodium yang umum untuk anjing:

  • Garam beryodium: **Garam beryodium merupakan sumber yodium yang umum bagi manusia dan anjing. Namun, penting untuk menggunakannya dalam jumlah yang tidak berlebihan, karena asupan garam yang berlebihan dapat berbahaya bagi anjing Anda.**Makanan laut: **Makanan laut, seperti ikan dan rumput laut, merupakan sumber yodium alami. Menambahkan sedikit ikan atau rumput laut ke dalam makanan anjing Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan yodiumnya.Makanan Anjing Komersial: Banyak makanan anjing komersial diformulasikan untuk menyediakan makanan yang seimbang bagi anjing, termasuk yodium dalam jumlah yang cukup. Periksa label untuk memastikan bahwa makanan anjing yang Anda pilih mengandung yodium.
  • Suplemen Yodium:** Dalam beberapa kasus, dokter hewan Anda dapat merekomendasikan suplemen yodium untuk anjing Anda jika mereka memiliki kebutuhan diet khusus atau kondisi medis yang memerlukan yodium tambahan.

Penting untuk diperhatikan bahwa meskipun yodium diperlukan untuk kesehatan anjing Anda secara keseluruhan, terlalu banyak yodium juga dapat berbahaya. Selalu konsultasikan dengan dokter hewan Anda sebelum melakukan perubahan besar pada pola makan anjing Anda atau memperkenalkan suplemen.

PERTANYAAN YANG SERING DIAJUKAN

Berapa banyak yodium yang dibutuhkan anjing setiap hari?

Anjing membutuhkan sekitar 0,15 miligram yodium per hari.

Apa yang terjadi jika anjing tidak mendapatkan cukup yodium?

Jika anjing tidak mendapatkan cukup yodium, ia dapat mengalami hipotiroidisme, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan, kerontokan rambut, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Dapatkah anjing mendapatkan terlalu banyak yodium?

Ya, jika anjing mengonsumsi yodium dalam jumlah yang berlebihan, hal ini dapat menyebabkan hipertiroidisme dan berdampak buruk pada kesehatannya.

Apa saja sumber yodium alami untuk anjing?

Beberapa sumber yodium alami untuk anjing antara lain rumput laut, ikan, rumput laut, dan garam beryodium.

Dapatkah saya memberikan suplemen kepada anjing saya untuk memastikan mereka mendapatkan yodium yang cukup?

Konsultasikan dengan dokter hewan Anda sebelum memberikan suplemen apa pun kepada anjing Anda, karena mereka akan dapat memberikan saran terbaik berdasarkan kebutuhan spesifik anjing Anda.

Apakah ada tanda-tanda yang mengindikasikan bahwa anjing saya mungkin mengalami kekurangan yodium?

Tanda-tanda kekurangan yodium pada anjing dapat berupa penurunan berat badan, kelesuan, kulit kering, dan perubahan kualitas bulu.

Bagaimana cara memastikan anjing saya mendapatkan cukup yodium dalam makanannya?

Anda dapat memastikan anjing Anda mendapatkan cukup yodium dengan memberi mereka makanan yang seimbang yang mengandung sumber yodium seperti ikan, rumput laut, dan rumput laut, atau dengan menggunakan garam beryodium dalam makanan mereka.

Lihat Juga:

comments powered by Disqus

Anda mungkin juga menyukai