Minun on noustava ylös: Näin löydät motivaation ja aloitat päiväsi

Minun on noustava ylös

Oletko kyllästynyt painamaan torkkupainiketta ja kamppailemaan sängystä nousemisen kanssa joka aamu? Puuttuuko sinulta motivaatio ja tunnetko itsesi vaisuksi aloittaessasi päiväsi? On aika tehdä muutos ja ottaa aamut haltuun!

Sisällysluettelo

I’ve Got To Get Up auttaa sinua löytämään motivaation, jonka avulla voit aloittaa päiväsi. Olitpa sitten yökyöpeli, joka yrittää muuttua aamuihmiseksi, tai halusit vain ottaa kaiken irti aamuistasi, tämä opas tarjoaa sinulle työkalut ja strategiat, joita tarvitset aloittaaksesi päiväsi oikein.

Tämä opas sisältää asiantuntijoiden neuvoja ja vinkkejä menestyneiltä henkilöiltä, jotka ovat hallinneet aamumotivaation taidon, ja se opettaa sinulle:

Tavoitteiden asettamisen ja aamurutiinin luomisen tärkeys
Miten kasvattaa positiivista ajattelutapaa ja voittaa henkiset esteet
Tekniikat energian ja tuottavuuden lisäämiseen
Tapoja sisällyttää liikunta ja terveelliset tavat aamurutiineihisi

Älä anna enää yhden aamun lipsahtaa. Tutustu motivaation löytämisen ja päivän aloittamisen salaisuuksiin I’ve Got To Get Up! -kirjan avulla Nappaa kappaleesi jo tänään ja muuta aamusi lopullisesti.

Motivaation merkitys

Motivaatiolla on ratkaiseva merkitys menestyksen saavuttamisessa ja tavoitteidemme saavuttamisessa. Se on tekojemme ja käyttäytymisemme liikkeellepaneva voima, joka pitää meidät keskittyneinä ja päättäväisinä myös silloin, kun kohtaamme haasteita ja takaiskuja. Ilman motivaatiota voi olla vaikeaa löytää energiaa ja innostusta, jota tarvitaan päivän aloittamiseen ja tehtävien suorittamiseen.

1. Tehostaa tuottavuutta

Kun olemme motivoituneita, olemme todennäköisemmin tuottavia ja tehokkaita tehtävissämme. Motivaatio antaa meille keskittymiskykyä ja päättäväisyyttä, jota tarvitaan, jotta pysymme sitoutuneina ja saamme työmme valmiiksi ajallaan. Se auttaa meitä priorisoimaan tehtäviämme ja hallitsemaan aikaamme tehokkaasti.

2. Lisää positiivisuutta

Motivoituneella yksilöllä on yleensä positiivinen ajattelutapa ja elämänkatsomus. He säilyttävät todennäköisemmin optimistisen asenteen, vaikka kohtaisivat esteitä. Tämä positiivisuus ei ainoastaan paranna heidän yleistä hyvinvointiaan, vaan se vaikuttaa myös muihin ympärillä oleviin, mikä luo positiivisen ja kannustavan ympäristön.

3. Edistää henkilökohtaista kasvua

Motivaatio on välttämätöntä henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen kannalta. Se kannustaa yksilöitä astumaan ulos mukavuusalueiltaan, ottamaan riskejä ja oppimaan uusia asioita. Motivaation avulla olemme halukkaampia ponnistelemaan haasteiden voittamiseksi ja uusien taitojen tai tietojen hankkimiseksi.

4. Rakentaa sietokykyä

Takaiskut ja epäonnistumiset ovat väistämättä osa elämää. Motivaatio auttaa meitä kuitenkin toipumaan näistä haasteista ja jatkamaan tavoitteidemme tavoittelua. Se rakentaa sietokykyä ja vahvistaa kykyämme sinnitellä vastoinkäymisten edessä.

5. Parantaa tavoitteiden asettamista

Motivaatio on liikkeellepaneva voima tavoitteidemme asettamisessa ja saavuttamisessa. Se auttaa meitä selventämään, mitä haluamme saavuttaa, ja luo tarkoituksen ja suunnan tunnetta. Pysymällä motivoituneina voimme pilkkoa tavoitteemme pienempiin, hallittaviin tehtäviin ja työskennellä niiden eteen johdonmukaisesti.

Yhteenvetona voidaan todeta, että motivaatio on tehokas väline, joka vie meitä eteenpäin sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Se lisää tuottavuutta, lisää positiivisuutta, edistää henkilökohtaista kasvua, kasvattaa sietokykyä ja parantaa tavoitteiden asettamista. Keksimällä keinoja pysyä motivoituneena voimme aloittaa päivämme energisenä ja innostuneena, valmiina tarttumaan kaikkiin eteen tuleviin haasteisiin.

Tavoitteiden ja prioriteettien asettaminen

Tavoitteiden ja prioriteettien asettaminen on tärkeää motivaation löytämiseksi ja päivän aloittamiseksi tarkoituksenmukaisesti. Kun sinulla on selkeät tavoitteet, voit keskittää energiasi ja työsi niiden saavuttamiseen.

Miksi asettaa tavoitteita?

Tavoitteiden asettaminen antaa sinulle suunnan ja tarkoituksenmukaisuuden tunteen. Se auttaa sinua pysymään motivoituneena ja antaa sinulle jotain tavoiteltavaa. Asettamalla erityisiä, mitattavissa olevia, saavutettavissa olevia, merkityksellisiä ja aikaan sidottuja (SMART) tavoitteita voit tehokkaasti seurata edistymistäsi ja tehdä muutoksia matkan varrella.

Tässä on muutamia vinkkejä tavoitteiden asettamiseen:

Määrittele tavoitteesi: Mieti rauhassa, mitä haluat saavuttaa elämäsi eri osa-alueilla, kuten uralla, terveydellä, ihmissuhteilla, henkilökohtaisella kasvulla ja taloudella. Kirjoita ylös toiveesi ja pilko ne konkreettisiksi, toteutettavissa oleviksi tavoitteiksi.
** Tee tavoitteistasi SMART:** Varmista, että tavoitteesi ovat täsmällisiä, mitattavissa, saavutettavissa, merkityksellisiä ja ajallisesti sidottuja. Tämä auttaa sinua selventämään, mitä haluat saavuttaa, ja laatimaan aikataulun tavoitteiden saavuttamiselle.
Priorisoi tavoitteesi: Määritä, mitkä tavoitteet ovat sinulle tärkeimpiä, ja priorisoi ne sen mukaisesti. Tämä auttaa sinua pysymään fokusoituneena ja välttämään itsesi hajauttamista liikaa.
Luo suunnitelma: Kehitä etenemissuunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi. Jaottele ne pienempiin, hallittaviin tehtäviin ja aseta jokaiselle vaiheelle määräajat. Näin ne tuntuvat helpommin saavutettavilta ja vähemmän ylivoimaisilta.

Prioriteettien asettaminen

Tavoitteiden asettamisen lisäksi on ratkaisevan tärkeää tunnistaa prioriteettisi. Prioriteetit ovat tehtäviä ja toimintoja, jotka vaativat välitöntä huomiota ja edistävät pitkän aikavälin menestystäsi. Seuraavassa on muutamia vaiheita, jotka auttavat sinua asettamaan prioriteetteja:

Tunnista kiireelliset tehtävät: Määritä, mitkä tehtävät vaativat välitöntä toimintaa ja millä voi olla kielteisiä seurauksia, jos niihin ei puututa heti.
Arvioi tärkeys: Arvioi kunkin tehtävän tärkeys ja sen vaikutus pitkän aikavälin tavoitteisiisi. Keskity tehtäviin, jotka vastaavat prioriteettejasi ja edistävät yleistä menestystäsi.
Huomioi määräajat: Ota määräajat huomioon, kun asetat prioriteetteja. Tehtävät, joilla on lähestyvät määräajat, olisi asetettava etusijalle.
Poista häiriötekijät: Poista kaikki häiriötekijät, jotka voivat haitata edistymistäsi. Luo suotuisa työympäristö ja aseta rajat tuottavuuden lisäämiseksi.

Asettamalla tavoitteita ja prioriteetteja voit pysyä motivoituneena, keskittyneenä ja aikataulussa, jotta saavutat haluamasi tulokset. Muista tarkistaa ja mukauttaa tavoitteitasi säännöllisesti varmistaaksesi, että ne ovat edelleen ajankohtaisia ja sopusoinnussa toiveidesi kanssa.

Intohimosi löytäminen

Oletko kyllästynyt tuntemaan itsesi eksyneeksi ja täyttymättömäksi? Haluatko herätä joka päivä innostuneena siitä, mitä teet? On aika löytää intohimosi ja vapauttaa todellinen potentiaalisi.

Mitä intohimo on?

Intohimo on se syvä, voimakas innostuksen ja täyttymyksen tunne, joka syntyy, kun teet jotain, mitä rakastat. Se saa sinut nousemaan aamulla sängystä ja innokkaana tarttumaan edessäsi oleviin haasteisiin.

Miksi se on tärkeää?

Intohimosi löytäminen on tärkeää, koska se antaa elämällesi tarkoituksen ja merkityksen. Kun suhtaudut intohimoisesti johonkin asiaan, olet motivoitunut ylittämään itsesi ja vaikuttamaan asioihin. Se antaa sinulle mahdollisuuden ilmaista itseäsi täysin ja olla paras versio itsestäsi.

Lue myös: Voiko koiran ulkoiluttaminen auttaa leikkaamaan niiden kynnet? Ota selvää täältä!

Miten löydät intohimosi?

Intohimosi löytäminen voi viedä aikaa ja tutkimista, mutta se on matkan arvoista. Seuraavassa on muutamia vaiheita, jotka auttavat sinua etsinnässäsi:

** Tutki kiinnostuksen kohteitasi:** Tee luettelo asioista, joiden tekemisestä nautit tai joista olet aina ollut utelias. Kokeile uusia aktiviteetteja ja katso, mikä herättää kiinnostuksesi.
Pohdi arvojasi: Mieti, mikä on sinulle tärkeintä ja mihin uskot. Intohimosi pitäisi olla linjassa arvojesi kanssa.
Tunnista vahvuutesi: Kartoita taitosi ja kykysi. Missä olet luonnostasi hyvä? Mikä on sinulle helppoa?
** Kiinnitä huomiota tunteisiisi:** Huomaa, milloin tunnet olosi innostuneeksi, energiseksi ja virtaa. Nämä ovat merkkejä siitä, että olet ehkä löytänyt intohimosi.
Hae inspiraatiota: Etsi roolimalleja ja ihmisiä, jotka suhtautuvat intohimoisesti työhönsä. Opi heidän tarinoistaan ja kokemuksistaan.

Vapauta intohimosi:

Kun olet löytänyt intohimosi, on aika tavoitella sitä koko sydämestä. Älä pelkää ottaa riskejä, astua ulos mukavuusalueeltasi ja sitoutua unelmiisi.

**Matka intohimosi löytämiseen ei ehkä ole helppo, mutta se on sen arvoinen. Syleile prosessia ja nauti siitä, miten jännittävää on löytää se, mikä todella sytyttää sinut. **

Tapoja pysyä motivoituneena

1. Aseta saavutettavissa olevat tavoitteet: Aloita päiväsi niin, että sinulla on selkeä visio siitä, mitä haluat saavuttaa. Jaottele tavoitteesi pienempiin tehtäviin, jotta ne ovat helpommin hallittavissa ja saavutettavissa.

Lue myös: Koirat istuvat ylhäällä: Se sulattaa sydämesi.

2. Löydä intohimosi: Selvitä, mikä todella motivoi sinua, ja sisällytä se päivittäisiin rutiineihisi. Olipa kyse sitten harrastuksesta, urheilusta tai luovasta toiminnasta, jonkin rakastamasi asian tekeminen voi auttaa pitämään sinut motivoituneena.

3. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä: Ympäröimällä itsesi tukevilla ja positiivisilla henkilöillä voi olla merkittävä vaikutus motivaatioon. Etsi ystäviä tai mentoreita, jotka inspiroivat sinua ja kannustavat sinua olemaan parempi.

4. Luo rutiini: Johdonmukaisen rutiinin luominen voi auttaa sinua pysymään motivoituneena. Varaa tietyt ajat työlle, liikunnalle, rentoutumiselle ja itsehoidolle varmistaaksesi tasapainoisen ja tuottavan päivän.

5. Juhli pieniä voittoja: Tunnusta ja juhli saavutuksiasi, vaikka ne tuntuisivat kuinka pieniltä. Itsesi palkitseminen saavutuksistasi lisää itseluottamustasi ja motivaatiotasi.

6. Pysy järjestyksessä: Pidä työtilasi siistinä ja sotkuisena keskittymisen ja tuottavuuden edistämiseksi. Käytä työkaluja, kuten tehtävälistoja, kalentereita ja muistutuksia, pysyäksesi järjestyksessä ja priorisoidaksesi tehtävät.

7. Hae inspiraatiota: Ympäröi itsesi motivoivilla sitaateilla, podcasteilla tai kirjoilla, jotka inspiroivat ja piristävät sinua. Etsi inspiraation lähteitä, jotka resonoivat kanssasi, ja käänny niiden puoleen, kun tarvitset lisäpotkua.

8. Pidä taukoja: Älä unohda pitää säännöllisiä taukoja päivän aikana. Lyhyiden taukojen pitäminen voi auttaa ehkäisemään työuupumusta ja täydentämään energiatasojasi, mikä pitää motivaatiosi korkealla.

9. Pysy sitoutuneena: Pysy sitoutuneena tavoitteisiisi ja muistuta itseäsi siitä, miksi ylipäätään aloitit. Visualisoi onnistumisesi ja keskity motivoituneena pysymisen pitkän aikavälin hyötyihin.

10. Harjoittele itsehoitoa: Aseta etusijalle itsehoitotoimet, kuten liikunta, terveellinen syöminen ja riittävä uni. Huolehtimalla fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi saat energiaa ja motivaatiota, jota tarvitset jokaiseen päivään.

Aamurutiinin luominen

Oletko kyllästynyt aloittamaan päiväsi väärällä jalalla? Tunnetko itsesi vaisuksi ja tuottamattomaksi aamuisin? On aika uudistaa aamurutiinisi ja luoda itsellesi edellytykset menestykseen!

Miksi aamurutiinit ovat tärkeitä?

Aamurutiinisi määrittää sävyn koko loppupäivällesi. Kun aloitat päiväsi tarkoituksellisesti ja tarkoituksenmukaisesti, voit lisätä tuottavuuttasi, parantaa mielialaasi ja lisätä yleistä hyvinvointiasi.

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit luoda itsellesi sopivan aamurutiinin:

** Herää aikaisin:** Aloita asettamalla herätys tavallista aikaisemmaksi. Aikaisin herääminen antaa sinulle ylimääräistä aikaa tarttua tavoitteisiisi ja nauttia rauhallisesta aamusta.
Hydratoi: Aloita päiväsi juomalla lasi vettä. Ensimmäisenä aamuna tapahtuva nesteytys voi auttaa käynnistämään aineenvaihduntasi ja nesteyttää kehosi uudelleen yöunen jälkeen.
Liikuta kehoasi: Harrasta jonkinlaista liikuntaa, oli se sitten nopea treeni, venyttely tai aamukävely. Liikunta vapauttaa endorfiineja ja auttaa sinua heräämään.
Harjoittele tarkkaavaisuutta: Käytä muutama minuutti meditointiin, päiväkirjaan tai yksinkertaisesti istu hiljaa. Tämä voi auttaa tyhjentämään mielesi ja antaa positiivisen sävyn päivälle.
Suunnittele päiväsi: Kirjoita ylös päivän tavoitteet ja tehtävät. Suunnitelman tekeminen voi auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja järjestäytyneenä koko päivän ajan.
Syö ravitseva aamiainen: Tankkaa kehoasi tasapainoisella aterialla, jotta saat energiaa, jota tarvitset valloittaaksesi tulevan päivän.

**Sisällytä nämä tavat aamurutiineihisi ja katso, kuinka motivaatiosi ja tuottavuutesi kohoavat! **

Huomaa: Muista, että jokaisen ihanteellinen aamurutiini voi vaihdella. Kokeile näitä ehdotuksia ja räätälöi ne omiin elämäntapoihisi ja mieltymyksiisi sopiviksi. *

Aloita päiväsi oikein ja valmistaudu menestykseen itsellesi sopivalla aamurutiinilla!

Ympäröi itsesi positiivisilla vaikutteilla.

Jotta pysyisit motivoituneena ja aloittaisit päiväsi positiivisella mielellä, on tärkeää, että ympäröit itsesi positiivisilla vaikutteilla. Nämä vaikutteet voivat auttaa motivoimaan sinua, pitää sinut keskittyneenä ja muistuttaa sinua tavoitteistasi. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siihen, miten voit tehdä juuri näin:

Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä: Yksi parhaista tavoista pysyä motivoituneena on positiivisten ja samanhenkisten ihmisten tukijärjestelmä. Vietä aikaa sellaisten ihmisten kanssa, jotka kohottavat sinua ja inspiroivat sinua olemaan paras versio itsestäsi.
Rajoita altistumistasi negatiivisuudelle: Olipa kyse sitten negatiivisista uutisista, negatiivisista sosiaalisen median syötteistä tai negatiivisista ihmisistä, yritä rajoittaa altistumistasi negatiivisuudelle. Etsi sen sijaan positiivisia tietolähteitä ja ympäröi itsesi positiivisella energialla.
Lue motivoivia kirjoja tai sitaatteja: Sinua inspiroivien ja motivoivien kirjojen tai sitaattien lukeminen voi olla hyvä tapa aloittaa päiväsi positiivisella mielellä. Etsi kirjailijoita tai puhujia, jotka resonoivat kanssasi, ja lue tai kuuntele heidän teoksiaan säännöllisesti.
Luo positiivinen työ-/kotiympäristö: Järjestä työtilasi tai kotisi niin, että se edistää positiivisuutta. Käytä värejä, sisustusta ja esineitä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi iloiseksi ja motivoituneeksi.
Harjoittele kiitollisuutta: Ota joka päivä aikaa miettiä asioita, joista olet kiitollinen. Tämä voi auttaa muuttamaan ajattelutapasi positiivisemmaksi ja optimistisemmaksi.

Muista, että ympäröimällä itsesi positiivisilla vaikutteilla ei ole tärkeää vain aloittaa päiväsi oikein, vaan sillä voi olla myös pitkäaikainen vaikutus yleiseen hyvinvointiisi ja menestykseesi. Käytä siis aikaa positiivisen ympäristön ja ajattelutavan vaalimiseen ja seuraa, kuinka motivaatiosi ja tuottavuutesi kohoavat.

Seuraa edistymistäsi

Yksi tehokkaimmista tavoista pysyä motivoituneena ja aloittaa päiväsi oikealla jalalla on seurata edistymistäsi. Halusitpa sitten seurata kuntotavoitteitasi tai henkilökohtaisia saavutuksiasi, edistymisen seuraaminen voi auttaa sinua pysymään vastuullisena ja motivoituneena jatkamaan.

Yksinkertainen tapa seurata edistymistäsi on asettaa erityisiä ja mitattavissa olevia tavoitteita. Nämä voivat olla mitä tahansa, kuten tietyn matkan juokseminen tai tietyn määrän tehtävien suorittaminen. Kirjoita tavoitteesi ylös ja seuraa edistymistäsi säännöllisesti. Tämä auttaa sinua näkemään, miten pitkälle olet päässyt, ja kannustaa sinua jatkamaan eteenpäin.

Toinen suosittu menetelmä edistymisen seuraamiseen on tapojen seuraaminen. Tämä voi olla fyysinen paperikalenteri tai digitaalinen sovellus, jonka avulla voit merkitä jokaisen päivän, jolloin suoritat tietyn toiminnan tai tavan. Tämä visuaalinen esitys edistymisestäsi voi olla uskomattoman motivoiva ja palkitseva.

Jos pidät yksityiskohtaisemmasta lähestymistavasta, voit seurata edistymistäsi päiväkirjan tai bullet journalin avulla. Näin voit paitsi seurata tavoitteitasi myös pohtia matkaasi, kirjata ylös mahdolliset takaiskut tai virstanpylväät ja tehdä tarvittaessa muutoksia. Se voi olla hyvä tapa pysyä yhteydessä edistymiseen ja pitää motivaatio korkealla.

Lisäksi voit seurata edistymistäsi myös liittymällä kannustavaan yhteisöön tai löytämällä vastuukumppanin. Tavoitteiden ja edistymisen jakaminen muiden kanssa voi antaa sinulle lisää motivaatiota ja tukea. Se voi myös auttaa sinua pysymään kärryillä ja tehdä edistymisestäsi miellyttävämpää.

Muista, että edistymisen seurannassa ei ole kyse vain päämäärän saavuttamisesta, vaan myös matkan varrella saavutettujen pienten voittojen juhlistamisesta. Jokainen edistysaskel on tunnustamisen arvoinen saavutus, ja edistymisen seuraaminen voi auttaa sinua pysymään motivoituneena, keskittyneenä ja sitoutuneena aloittamaan päiväsi oikealla jalalla.

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET:

Mistä “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” kertoo?

“I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” (Minun on noustava ylös: miten löytää motivaatio ja aloittaa päiväsi) on itseapukirja, joka tarjoaa käytännöllisiä vinkkejä ja strategioita motivaation löytämiseen ja päivän aloittamiseen positiivisella mielellä. Se tarjoaa oivalluksia siitä, miten voittaa viivyttely, asettaa tavoitteita ja kehittää aamurutiini, joka parantaa tuottavuutta ja hyvinvointia.

Kuka on “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” -kirjan kirjoittaja?

Kirjan “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” (Minun on noustava ylös: miten löytää motivaatio ja aloittaa päiväsi) kirjoittaja on John Doe, tunnettu motivaatiopuhuja ja henkilökohtaisen kehityksen valmentaja. Hänellä on vuosien kokemus yksilöiden auttamisesta voittamaan esteet ja saavuttamaan tavoitteensa.

Mikä tekee “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” -kirjasta erilaisen kuin muut itseapukirjat?

“I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” eroaa muista itseapukirjoista, koska siinä keskitytään erityisesti haasteeseen aloittaa päiväsi motivoituneesti. Se tarjoaa käytännön harjoituksia ja tosielämän esimerkkejä, joihin lukijat voivat samaistua ja soveltaa niitä omassa elämässään.

Auttaako tämä kirja minua, jos en ole aamuihminen?

Kyllä, ehdottomasti! “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” on suunniteltu auttamaan henkilöitä, joilla on vaikeuksia motivoitua aamulla. Se tarjoaa strategioita ja tekniikoita, joita voidaan mukauttaa omien mieltymysten ja tapojen mukaan riippumatta siitä, pidätkö itseäsi aamuihmisenä vai et.

Sisältyykö kirjaan “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” menestystarinoita?

Kyllä, “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” sisältää useita menestystarinoita henkilöiltä, jotka ovat toteuttaneet kirjassa esitettyjä tekniikoita ja strategioita ja kokeneet merkittäviä myönteisiä muutoksia elämässään. Nämä tarinat toimivat inspiraationa ja todisteena siitä, että kirjassa käsitellyt menetelmät ovat tehokkaita.

Sopiiko “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” kaikenikäisille?

Kyllä, “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” sopii kaikenikäisille lukijoille. Kirjassa käsiteltyjä strategioita ja tekniikoita voi soveltaa kuka tahansa iästä tai elämänvaiheesta riippumatta. Olitpa sitten opiskelija, työssäkäyvä ammattilainen tai eläkeläinen, voit hyötyä tässä kirjassa esitetyistä oivalluksista.

Löydänkö vastaavaa tietoa ilmaiseksi verkosta?

Vaikka verkossa on tarjolla runsaasti tietoa ilmaiseksi, “I’ve Got To Get Up: How to Find Motivation and Start Your Day” tarjoaa jäsennellyn ja kattavan lähestymistavan motivaation löytämiseen ja päivän aloittamiseen. Se tarjoaa vaiheittaisen oppaan ja todistettuja strategioita, jotka ovat olleet menestyksekkäitä monille yksilöille. Kirja tarjoaa myös harjoituksia ja aktiviteetteja, jotka voivat auttaa lukijoita soveltamaan käsitteitä omassa elämässään ja joita ei välttämättä ole helposti saatavilla ilmaiseksi verkossa.

Katso myös:

comments powered by Disqus