Kuinka paljon jodia koirat tarvitsevat päivittäin: Jodi: Opas koirien ravitsemukseen

Kuinka paljon jodia koirat tarvitsevat päivittäin

Koirat, kuten ihmisetkin, tarvitsevat tasapainoisen ruokavalion säilyttääkseen hyvän terveytensä. Yksi olennainen ravintoaine, joka usein unohdetaan koirien ravitsemuksessa, on jodi. Jodilla on ratkaiseva merkitys kilpirauhasen toiminnassa, joka säätelee aineenvaihduntaa ja kasvua. Ilman riittävää jodipitoisuutta koirilla voi esiintyä erilaisia terveysongelmia, kuten painonnousua tai -laskua, iho-ongelmia ja huonoa turkin laatua.

Jodin suositeltava päivittäinen saanti koirille riippuu koiran koosta ja iästä. Pennuilla ja tiineillä tai imettävillä koirilla on suurempi jodin tarve kuin aikuisilla koirilla. Yleensä aikuisten koirien tulisi saada 0,06 mg jodia päivässä painokiloa kohti. Esimerkiksi 10 kg painava koira tarvitsee noin 0,6 mg jodia päivässä. On tärkeää huomata, että liiallinen jodin saanti voi olla myös haitallista, joten on parasta neuvotella eläinlääkärin kanssa koiran tarkan annoksen määrittämiseksi.

Sisällysluettelo

Jodia on luonnostaan joissakin elintarvikkeissa, kuten merenelävissä, merilevässä ja kananmunissa. Koirien voi kuitenkin olla haastavaa saada riittävästi jodia pelkästään ravinnosta. Monet kaupalliset koiranruoat on täydennetty jodilla, jotta koirat saisivat riittävästi jodia. Jos päätät ruokkia koiraasi kotitekoisella ruokavaliolla, on tärkeää sisällyttää siihen runsaasti jodia sisältäviä ruokia tai harkita eläinlääkärin suosittelemaa jodilisää.

*“Jodilla on ratkaiseva merkitys kilpirauhasen toiminnassa, joka säätelee aineenvaihduntaa ja kasvua.” * “Jodilla on tärkeä rooli kilpirauhasen toiminnassa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että jodi on koirille välttämätön ravintoaine, ja sillä on elintärkeä merkitys koirien yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. On tärkeää varmistaa, että koirasi saa oikean määrän jodia ravinnostaan mahdollisten terveysongelmien ehkäisemiseksi. Eläinlääkärin kanssa keskusteleminen ja tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti jodia sisältäviä elintarvikkeita tai lisäravinteita, auttavat pitämään karvaisen ystäväsi onnellisena ja terveenä.

Kuinka paljon jodia koirat tarvitsevat päivittäin?

Jodi on tärkeä hivenaine, jolla on ratkaiseva merkitys koirien yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Se on erityisen tärkeää niiden kilpirauhaselle, joka säätelee erilaisia kehon toimintoja, kuten aineenvaihduntaa, kasvua ja kehitystä. Ilman riittävästi jodia koirat voivat kärsiä kilpirauhasen toimintahäiriöistä ja muista terveysongelmista.

Kuinka paljon jodia koirat siis tarvitsevat päivittäin? Jodin suositeltava päivittäinen saanti koirille on noin 0,11 milligrammaa painokiloa kohti. Tämä tarkoittaa, että 20-kiloisen koiran tulisi nauttia noin 2,2 milligrammaa jodia päivässä.

On tärkeää huomata, että todellinen tarvittava jodin määrä voi vaihdella riippuen esimerkiksi koiran iästä, rodusta ja yleisestä terveydentilasta. Tiineillä tai imettävillä koirilla voi myös olla suurempi jodin tarve.

Koirat voivat saada jodia ravinnostaan, pääasiassa jodioidusta suolasta ja merenelävistä. On kuitenkin ratkaisevan tärkeää varmistaa, että ne saavat tasapainoisen ja sopivan määrän jodia päivittäisistä aterioistaan.

Jodipitoisten ruokien sisällyttäminen koiran ruokavalioon voi auttaa täyttämään koiran päivittäisen joditarpeen. Hyviä jodin lähteitä koirille ovat merilevä, levä, kala ja tietyt vihannekset, kuten pinaatti ja parsakaali. Myös kaupalliset koiranruoat sisältävät usein jodia välttämättömänä ravintoaineena.

Jos et ole varma koirasi jodin saannista tai olet huolissasi sen kilpirauhasen terveydestä, on parasta kääntyä eläinlääkärin puoleen. Hän voi antaa ohjeita sopivasta jodilisästä tai ruokavalion mukauttamisesta koirasi erityistarpeiden ja terveydentilan perusteella.

Jodipitoista ruokaa koirille

| Ruoka | Jodipitoisuus (100 grammaa kohti) | | Kelp | 15-2,986 mcg | | Merilevä | 16-2,100 mcg | 16-2,100 mcg | | Turskakala | 99 mcg | | Sardiinit | 47-1 760 mcg | | Pinaatti | 3 mcg | | Parsakaali | 2-10 mcg |

Varmista, että koirasi ruokavalio sisältää monipuolisesti jodipitoista ruokaa.
Vältä liiallista jodilisäystä, sillä liiallinen jodin saanti voi myös olla koiralle haitallista.
Säännölliset eläinlääkärin tarkastukset voivat auttaa seuraamaan koirasi joditasoja ja kilpirauhasen yleistä terveyttä.
Jos epäilet koirallasi jodin puutetta tai kilpirauhaseen liittyviä ongelmia, hakeudu viipymättä eläinlääkärin vastaanotolle.

Ymmärtämällä koirasi joditarpeet ja tarjoamalla sille tasapainoisen ruokavalion voit auttaa varmistamaan koirasi yleisen terveyden ja hyvinvoinnin.

Opas koirien ravitsemukseen

Koirat, kuten ihmisetkin, tarvitsevat tasapainoista ruokavaliota ylläpitääkseen hyvää terveyttä ja hyvinvointia. Oikeanlaisella ravitsemuksella on ratkaiseva merkitys koirien pitämisessä onnellisina ja aktiivisina. Tässä on opas, joka auttaa sinua ymmärtämään koiran tarvitsemat olennaiset ravintoaineet ja sen, miten niitä tarjotaan.

Proteiini

Proteiini on koirille välttämätön ravintoaine, sillä se auttaa rakentamaan ja korjaamaan kudoksia, tukee immuunijärjestelmän toimintaa ja antaa energiaa. Hyviä proteiininlähteitä koirille ovat vähärasvainen liha, kuten kana, kalkkuna ja naudanliha, sekä kala ja kananmunat.

Rasva

Rasva on koirille tärkeä energianlähde ja auttaa myös ravintoaineiden imeytymisessä ja hormonituotannossa. On kuitenkin tärkeää tarjota koirille terveellisiä rasvoja, kuten kalassa, pellavansiemenissä ja oliiviöljyssä olevia rasvoja, mutta välttää liiallisia määriä, jotka voivat johtaa painonnousuun.

Hiilihydraatit

Vaikka koirat eivät tarvitse yhtä paljon hiilihydraatteja kuin ihmiset, ne hyötyvät niistä silti energianlähteenä. Hyviä hiilihydraattilähteitä koirille ovat täysjyväviljat, kuten ruskea riisi ja kaura, sekä vihannekset ja hedelmät.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat välttämättömiä koiran yleisen terveyden ylläpitämiseksi. Joitakin koirille tärkeitä vitamiineja ovat A-vitamiini, B-vitamiinit, C-vitamiini ja E-vitamiini. Kivennäisaineet, kuten kalsium, fosfori ja rauta, ovat myös tärkeitä. Näitä ravintoaineita voi saada tasapainoisesta ja monipuolisesta ruokavaliosta tai kaupallisesta koiranruoasta.

Vesi

Vesi on koirille elintärkeä ravintoaine, aivan kuten ihmisillekin. Se auttaa ruoansulatuksessa, ravintoaineiden imeytymisessä ja lämpötilan säätelyssä. Varmista aina, että koirallasi on aina saatavilla puhdasta ja raikasta vettä.

Ruokintaohjeet

Koiran tarvitseman ruoan ja ravintoaineiden määrä voi vaihdella esimerkiksi iän, rodun, aktiivisuustason ja yleisen terveydentilan mukaan. On parasta neuvotella eläinlääkärin kanssa koiralle sopivien ruokintaohjeiden määrittämiseksi.

Johtopäätökset

Oikeanlainen ravitsemus on tärkeää koiran yleisen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Tarjoamalla tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää erilaisia proteiini-, rasva- ja hiilihydraattilähteitä sekä välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, voit auttaa varmistamaan, että koirasi pysyy onnellisena, terveenä ja täynnä energiaa.

Jodin merkitys koirien ruokavaliossa

Jodi on elintärkeä kivennäisaine, jolla on ratkaiseva merkitys koirien yleiseen terveyteen ja hyvinvointiin. Se on olennainen osa kilpirauhashormoneja, jotka säätelevät koiran aineenvaihduntaa, kasvua ja kehitystä.

Tyroksiini (T4) ja trijodityroniini (T3) ovat kaksi tärkeintä kilpirauhasen tuottamaa hormonia, joiden synteesiin tarvitaan jodia. Nämä hormonit säätelevät kaikkien koiran kehon solujen aineenvaihduntaa, mukaan lukien sydän, maksa, aivot ja lihakset.

Jodin puute on merkittävä huolenaihe koirien ravitsemuksessa, sillä se voi johtaa moniin terveysongelmiin. Jodin puutteen yleisiä oireita koirilla ovat muun muassa:

Painonnousu tai vaikeudet ylläpitää tervettä painoa
Velttous ja alentunut energiataso
Viivästynyt kasvu ja kehitys pennuilla.
Kuiva ja hauras turkki
Hidas syke
Vaikeissa tapauksissa jodin puute voi aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa, joka voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten hedelmättömyyteen, sydänongelmiin ja neurologisiin häiriöihin.* * Jodin puute voi aiheuttaa myös kilpirauhasen vajaatoimintaa.

Riittävän jodin saannin ylläpitäminen koiran ruokavaliossa on ratkaisevan tärkeää kilpirauhasen asianmukaisen toiminnan ja yleisen terveyden varmistamiseksi. Kaupallisissa koiranruoissa on yleensä riittävästi jodia, mutta on aina suositeltavaa tarkistaa etiketistä tai neuvotella eläinlääkärin kanssa, jotta voidaan varmistaa koiran erityistarpeisiin sopiva jodipitoisuus.

Jodin luonnollisiin lähteisiin kuuluvat merenelävät, merilevä, kala ja maitotuotteet. On kuitenkin tärkeää huomata, että liiallinen jodin saanti voi olla koirille myös haitallista. Korkea jodipitoisuus voi häiritä kilpirauhasen toimintaa ja johtaa kilpirauhasen liikatoimintaan. Siksi on tärkeää ylläpitää tasapainoista jodin saantia ja välttää lisäravinteiden käyttöä ilman eläinlääkärin ohjausta.

Yhteenvetona voidaan todeta, että jodi on olennainen kivennäisaine, jolla on tärkeä rooli koirien yleisessä terveydessä ja hyvinvoinnissa. Riittävän jodin saannin varmistaminen koiran ruokavaliossa on välttämätöntä kilpirauhasen toiminnan tukemiseksi ja jodin puutteeseen liittyvien komplikaatioiden ehkäisemiseksi. Eläinlääkärin kuuleminen ja tasapainoinen ruokavalio ovat ratkaisevia tekijöitä, jotta karvainen ystäväsi saa oikean määrän jodia.

Lue myös: Ainutlaatuisia ja luovia Wag Bio -ideoita lemmikkisi profiiliin

Jodin merkityksen ymmärtäminen

Jodi on elintärkeä kivennäisaine, jolla on ratkaiseva merkitys koirien terveydelle ja hyvinvoinnille. Se on välttämätöntä kilpirauhasen asianmukaiselle toiminnalle, sillä se tuottaa hormoneja, jotka säätelevät aineenvaihduntaa, kasvua ja kehitystä. Ilman riittävää jodipitoisuutta koirilla voi esiintyä erilaisia terveysongelmia, kuten kilpirauhasongelmia, lisääntymishäiriöitä ja immuunijärjestelmän toimintahäiriöitä.

Kilpirauhasen toiminta:

Jodi on keskeinen osa kilpirauhashormoneja, tyroksiinia (T4) ja trijodityroniinia (T3), joilla on keskeinen rooli aineenvaihdunnan säätelyssä. Nämä hormonit säätelevät elimistön energiankäyttöä, ylläpitävät ruumiinlämpöä ja tukevat normaalia kasvua ja kehitystä. Riittävä jodin saanti on välttämätöntä näiden hormonien synteesin ja kilpirauhasen asianmukaisen toiminnan kannalta.

Reproduktiivinen terveys:

Lue myös: Voivatko koirat syödä turvallisesti hirvenmaksaa? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Jodi on tärkeää myös koirien normaalin lisääntymistoiminnan kannalta. Se osallistuu sukupuolihormonien, kuten estrogeenin ja testosteronin, tuotantoon, jotka ovat välttämättömiä hedelmällisyyden ja lisääntymisterveyden kannalta. Riittävät jodipitoisuudet ovat ratkaisevan tärkeitä lisääntymiselinten asianmukaiselle kehitykselle ja toiminnalle sekä koirien yleiselle lisääntymiskyvylle.

Immuunijärjestelmän tuki:

Jodi on välttämätöntä koirien terveelle immuunijärjestelmälle. Sillä on merkitystä immuunisolujen tuotannossa ja immuunivasteiden säätelyssä. Riittävä jodin saanti voi auttaa tukemaan koiran immuunijärjestelmää, jolloin ne ovat vähemmän alttiita infektioille ja sairauksille.

Jodin ravinnonlähteet:

Jodia on pääasiassa merenelävissä ja merilevässä, joten sitä esiintyy luonnostaan ruokavaliossa, joka sisältää näitä ainesosia. Kaupalliset koiranruoat sisältävät usein lisättyä jodia, jotta koirat saavat sitä riittävästi. On tärkeää huomata, että koirien tarkka jodin tarve voi vaihdella esimerkiksi iän, rodun, koon ja yleisen terveydentilan mukaan. Konsultointi eläinlääkärin kanssa voi auttaa määrittämään tietyn koiran sopivan jodin saannin.

Johtopäätös:

Jodi on tärkeä kivennäisaine, jolla on elintärkeä merkitys koirien terveydelle ja hyvinvoinnille. Se on välttämätöntä kilpirauhasen toiminnalle, lisääntymisterveydelle ja immuunijärjestelmän tukemiselle. Riittävä jodin saanti on välttämätöntä puutosten ja niihin liittyvien terveysongelmien ehkäisemiseksi. Jodin merkityksen ymmärtäminen koiran ravitsemuksessa voi auttaa varmistamaan koiran yleisen terveyden ja elinvoimaisuuden.

Koirien jodivaatimukset

Jodi on koirille välttämätön kivennäisaine, jolla on tärkeä rooli koirien yleisessä terveydessä ja hyvinvoinnissa. Se on välttämätöntä kilpirauhasen asianmukaiselle toiminnalle, joka säätelee aineenvaihduntaa ja energiantuotantoa. Koirat tarvitsevat jodia ruokavaliossaan kilpirauhasen toiminnan tukemiseksi ja jodin puutteen ehkäisemiseksi.

Kansallinen tutkimusneuvosto (National Research Council, NRC) suosittelee aikuisille koirille päivittäiseksi jodin saanniksi vähintään 0,11 milligrammaa painokiloa kohti. Tämä vaatimus voi vaihdella esimerkiksi iän, rodun ja aktiivisuustason mukaan. Pennuilla ja tiineillä tai imettävillä koirilla voi olla suurempi jodin tarve.

Jodia voidaan saada eri elintarvikelähteistä, kuten kaupallisesti valmistetusta koiranruoasta, merenelävistä ja jodioidusta suolasta. Jotkut koiranruokien valmistajat lisäävät tuotteisiinsa jodia varmistaakseen, että koirat saavat sitä riittävästi. On tärkeää tarkistaa ainesosaluettelo ja neuvotella eläinlääkärin kanssa varmistaaksesi, että koiran ruokavalio täyttää sen jodivaatimukset.

Liiallinen jodin saanti voi olla koirille haitallista, joten on tärkeää, ettei suositeltua päivittäistä saantia ylitetä. Korkea jodipitoisuus ruokavaliossa voi häiritä kilpirauhasen toimintaa ja johtaa kilpirauhasen liikatoimintaan tai kilpirauhasen vajaatoimintaan. Jodin puutteen tai liiallisuuden oireita voivat olla painonnousu tai -lasku, velttous, karvanlähtö ja iho-ongelmat.

Tasapainoinen ja ravitseva ruokavalio on olennaisen tärkeää, jotta koirasi saa oikean määrän jodia. Jos et ole varma koirasi jodin saannista, ota yhteyttä eläinlääkäriin, joka voi antaa yksilöllisiä suosituksia koirasi erityistarpeiden perusteella.

Jodin lähteet

Jodioitu suola: Lisäämällä koiran ruokaan pieni määrä jodioitua suolaa voi auttaa koiran joditarpeen tyydyttämisessä. On kuitenkin tärkeää käyttää suolaa kohtuudella, sillä liiallinen natriumin saanti voi olla koirille haitallista.
Kaupallisesti valmistettu koiranruoka: Monet koiranruokamerkit sisältävät jodia koostumuksessaan varmistaakseen, että koirat saavat sitä riittävästi. Tarkista ainesosaluettelosta tai kysy eläinlääkäriltä, sisältääkö koirasi ruoka jodia.
Merenelävät: Tietyt merenelävät, kuten kala ja merilevä, sisältävät runsaasti jodia. Näiden elintarvikkeiden lisääminen koiran ruokavalioon voi auttaa lisäämään sen jodin saantia. Ole kuitenkin varovainen, kun syötät koirallesi mereneläviä, sillä jotkin lajikkeet voivat sisältää runsaasti elohopeaa tai muita epäpuhtauksia.

Johtopäätös

Jodi on koirille tärkeä kivennäisaine, joka tukee kilpirauhasen toimintaa ja yleistä terveyttä. Koirilla on erityiset joditarpeet, ja on tärkeää tarjota niille tasapainoinen ruokavalio, joka täyttää nämä tarpeet. Sisällyttämällä runsaasti jodia sisältäviä ruokia ja neuvottelemalla eläinlääkärin kanssa voit varmistaa, että koirasi saa riittävästi jodia optimaalisen hyvinvointinsa kannalta.

Ihanteellisen päivittäisen saannin määrittäminen

Kun määritetään koiran ihanteellista päivittäistä jodin saantia, on tärkeää ottaa huomioon koiran ikä, koko ja yleinen terveydentila. Kansallinen tutkimusneuvosto (National Research Council, NRC) on vahvistanut jodin suositellut ravintosisällöt (RDA) koiran ruumiinpainon perusteella.

Seuraavassa on yleiset ohjeet ihanteellisesta päivittäisestä jodin saannista:

Pennut: Pennut tarvitsevat suurempia määriä jodia kasvua ja kehitystä varten. Pennuille suositeltu päivittäinen saanti on 45-90 mikrogrammaa jodia ruumiinpainokiloa kohti.
Aikuiset koirat: Aikuisten koirien jodintarve on pienempi kuin pentujen. Aikuisten koirien suositeltava päivittäinen saanti on 30-70 mikrogrammaa jodia painokiloa kohti.
Kasvattavat ja imettävät koirat: Tiineillä ja imettävillä koirilla on lisääntynyt jodin tarve jälkeläisten kasvun ja kehityksen tukemiseksi. Suositeltu päivittäinen saanti näille koirille on 40-90 mikrogrammaa jodia painokiloa kohti.

On tärkeää huomata, että nämä ovat yleisiä ohjeita, ja yksittäisillä koirilla voi olla erilainen jodin tarve niiden erityisten terveydentilojen perusteella. On aina parasta neuvotella eläinlääkärin kanssa koiran sopivan jodin saannin määrittämiseksi.

Jodin epätasapainolla voi olla kielteisiä vaikutuksia koiran terveyteen. Liian vähän jodia voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan, kun taas liiallinen jodi voi aiheuttaa kilpirauhasen liikatoimintaa. Jodin saannin seuranta ja sen varmistaminen, että se pysyy suositellulla alueella, on ratkaisevan tärkeää koiran yleisen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.

Koiran jodintarpeen tyydyttämiseksi suositellaan tasapainoista ja täysipainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti jodia sisältäviä elintarvikkeita. Elintarvikkeet, kuten merilevä, kala ja maitotuotteet, ovat hyviä jodin lähteitä. Lisäksi kaupalliset koiranruoat sisältävät usein jodilisää koiran ravitsemuksellisten tarpeiden täyttämiseksi.

Muista, että koirasi asianmukaisen jodin saannin ylläpitäminen on tärkeää sen yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Ymmärtämällä koiran erityistarpeet ja tarjoamalla tasapainoisen ruokavalion voit varmistaa, että se saa oikean määrän jodia optimaalista terveyttä varten.

Jodin lähteet koirille

Jodi on koirille välttämätön ravintoaine, ja on tärkeää varmistaa, että lemmikkisi saa riittävästi jodia ruokavaliostaan. Seuraavassa on joitakin yleisiä jodin lähteitä koirille:

Jodioitu suola: Jodioitu suola on yleinen jodin lähde sekä ihmisille että koirille. On kuitenkin tärkeää käyttää sitä kohtuudella, sillä liiallinen suolan saanti voi olla koiralle haitallista.
Merenelävät: Merenelävät, kuten kala ja merilevä, ovat luonnollinen jodin lähde. Lisäämällä pieniä määriä kalaa tai merilevää koirasi ruokavalioon voit auttaa koiran joditarpeen tyydyttämisessä.
Kaupallinen koiranruoka: Monet kaupalliset koiranruoat on suunniteltu tarjoamaan koirille tasapainoista ruokavaliota, johon sisältyy riittävä määrä jodia. Tarkista etiketistä, että valitsemasi koiranruoka sisältää jodia.
Jodilisät: Joissakin tapauksissa eläinlääkäri voi suositella koirallesi jodilisää, jos koiralla on erityisruokavaliota tai sairauksia, jotka vaativat lisää jodia.

On tärkeää huomata, että vaikka jodi on välttämätöntä koiran yleisen terveyden kannalta, liika jodi voi olla myös haitallista. Keskustele aina eläinlääkärisi kanssa ennen kuin teet suuria muutoksia koirasi ruokavalioon tai otat käyttöön lisäravinteita.

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET:

Kuinka paljon jodia koirat tarvitsevat päivittäin?

Koirat tarvitsevat noin 0,15 milligrammaa jodia päivässä.

Mitä tapahtuu, jos koira ei saa tarpeeksi jodia?

Jos koira ei saa riittävästi jodia, sille voi kehittyä kilpirauhasen vajaatoiminta, joka voi johtaa painonnousuun, karvanlähtöön ja moniin muihin terveysongelmiin.

Voiko koira saada liikaa jodia?

Kyllä, jos koira käyttää liikaa jodia, se voi johtaa kilpirauhasen liikatoimintaan ja vaikuttaa haitallisesti sen terveyteen.

Mitkä ovat luonnollisia jodilähteitä koirille?

Joitakin koirien luonnollisia jodilähteitä ovat merilevä, kala, merilevä ja jodioitu suola.

Voinko antaa koiralleni lisäravinteita varmistaakseni, että se saa riittävästi jodia?

Keskustele eläinlääkärisi kanssa ennen kuin annat koirallesi lisäravinteita, sillä hän pystyy antamaan sinulle parhaat neuvot koirasi erityistarpeiden perusteella.

Onko olemassa merkkejä siitä, että koirallani voi olla jodin puute?

Jodin puutteen merkkejä koirilla voivat olla painonnousu, velttous, kuiva iho ja muutokset turkin laadussa.

Miten voin varmistaa, että koirani saa riittävästi jodia ruokavaliostaan?

Voit varmistaa, että koirasi saa riittävästi jodia syöttämällä sille tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää jodilähteitä, kuten kalaa, merilevää ja merilevää, tai käyttämällä jodioitua suolaa sen aterioissa.