Πόσο τόνο μπορώ να δώσω στο σκύλο μου; Ένας ολοκληρωμένος οδηγός

post-thumb

Πόσο τόνο μπορώ να δώσω στο σκύλο μου

Ο τόνος είναι ένα δημοφιλές ψάρι μεταξύ των ανθρώπων, αλλά μπορούν και οι σκύλοι να απολαύσουν αυτή τη νόστιμη λιχουδιά; Πολλοί ιδιοκτήτες σκύλων αναρωτιούνται πόσος τόνος είναι ασφαλές να δίνουν στους τριχωτούς φίλους τους. Σε αυτόν τον αναλυτικό οδηγό, θα διερευνήσουμε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους της διατροφής των σκύλων με τόνο, καθώς και τα κατάλληλα μεγέθη μερίδας για να διασφαλίσουμε την υγεία και την ευημερία τους.

*Είναι ο τόνος ασφαλής για τους σκύλους;

Πίνακας περιεχομένων

Ο τόνος μπορεί να είναι μια υγιεινή και θρεπτική προσθήκη στη διατροφή ενός σκύλου όταν σερβίρεται με μέτρο. Αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βασικών μετάλλων όπως το σελήνιο και το κάλιο.

Πιθανοί κίνδυνοι από τη διατροφή των σκύλων με τόνο

Ενώ ο τόνος μπορεί να είναι ωφέλιμος για τους σκύλους, υπάρχουν κάποιοι κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζετε. Ορισμένοι τύποι τόνου, όπως ο φρέσκος ή ωμός τόνος, μπορεί να περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου, ο οποίος μπορεί να είναι επιβλαβής για τους σκύλους εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες. Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλεύεστε τον κτηνίατρό σας πριν εισαγάγετε οποιαδήποτε νέα τροφή στη διατροφή του σκύλου σας.

Συνιστώμενα μεγέθη μερίδας

Το κατάλληλο μέγεθος μερίδας τόνου για τον σκύλο σας εξαρτάται από το μέγεθος, την ηλικία και τη γενική του υγεία. Ως γενική οδηγία, οι μικροί σκύλοι μπορούν να καταναλώνουν περίπου 1-2 ουγκιές τόνου την εβδομάδα, ενώ οι μεγαλύτεροι σκύλοι μπορούν να καταναλώνουν έως και 4-6 ουγκιές. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο τόνος πρέπει να αποτελεί μόνο λιχουδιά και όχι βασικό συστατικό της διατροφής του σκύλου σας. Επιπλέον, φροντίστε πάντα να αφαιρείτε τυχόν κόκαλα ή πέτσα πριν ταΐσετε τόνο στο σκύλο σας.

Εν κατακλείδι, ο τόνος μπορεί να είναι μια υγιεινή και νόστιμη λιχουδιά για τους σκύλους όταν δίνεται με μέτρο και προσοχή. Πριν από την ενσωμάτωση του τόνου στη διατροφή του σκύλου σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον κτηνίατρό σας για εξατομικευμένες συμβουλές και συστάσεις με βάση τις ειδικές ανάγκες του σκύλου σας.

Κατανόηση των διατροφικών αναγκών των σκύλων

Οι σκύλοι, όπως και οι άνθρωποι, χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή για να παραμείνουν υγιείς και να ευδοκιμήσουν. Η κατανόηση των διατροφικών τους αναγκών είναι ζωτικής σημασίας για την παροχή της σωστής τροφής που ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις τους. Ακολουθούν ορισμένα βασικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη σας όσον αφορά τη διατροφή του σκύλου σας:

  1. Πρωτεΐνη: Οι σκύλοι είναι σαρκοφάγα ζώα και η πρωτεΐνη αποτελεί ζωτικό συστατικό της διατροφής τους. Τους παρέχει απαραίτητα αμινοξέα για την ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των ιστών. Οι πηγές πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, όπως το κρέας, τα ψάρια και τα αυγά, θα πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής τους.
  2. Λίπος: Το λίπος αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας και βοηθά στην απορρόφηση ορισμένων βιταμινών. Προσθέτει επίσης γεύση στην τροφή τους. Αν και είναι απαραίτητο να περιλαμβάνουν τα λίπη στη διατροφή τους, θα πρέπει να είναι με μέτρο για να αποφεύγεται η αύξηση του σωματικού βάρους και άλλα συναφή προβλήματα υγείας.
  3. Υδατάνθρακες: Οι υδατάνθρακες παρέχουν ενέργεια στους σκύλους, αλλά δεν είναι τόσο κρίσιμοι όσο οι πρωτεΐνες και τα λίπη. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το καστανό ρύζι, το κριθάρι και η βρώμη, είναι καλές πηγές υδατανθράκων για τους σκύλους. Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένοι σκύλοι μπορεί να έχουν συγκεκριμένες διατροφικές ευαισθησίες ή αλλεργίες στα δημητριακά.
  4. Βιταμίνες και ανόργανα άλατα: Οι σκύλοι χρειάζονται ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για διάφορες λειτουργίες του σώματος. Τα φρούτα, τα λαχανικά και ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη των απαιτήσεών τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφεύγονται τροφές που είναι τοξικές για τους σκύλους, όπως τα σταφύλια, οι σταφίδες, τα κρεμμύδια και το σκόρδο.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν κτηνίατρο για να καθορίσετε τις συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες του σκύλου σας με βάση παράγοντες όπως η ηλικία, η φυλή, ο τρόπος ζωής και τυχόν υποκείμενες καταστάσεις υγείας. Μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο και προσαρμοσμένο πρόγραμμα διατροφής για να διασφαλίσετε ότι ο σκύλος σας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για βέλτιστη υγεία.

Βασικά θρεπτικά συστατικά για σκύλους

Διαβάστε επίσης: Λειτουργεί το Dentastix; Ανακαλύψτε την αλήθεια για αυτή τη θεραπεία για σκύλους

| Θρεπτικό συστατικό | Ρόλος | Πηγές τροφής | | Πρωτεΐνη | Ανάπτυξη και επιδιόρθωση ιστών | Κρέας, ψάρια, αυγά | | Λίπος | Πηγή ενέργειας, απορρόφηση βιταμινών | Λίπος κοτόπουλου, ιχθυέλαιο | | Υδατάνθρακες | Πηγή ενέργειας | Καφέ ρύζι, κριθάρι, βρώμη | | Βιταμίνες και μέταλλα | Διάφορες λειτουργίες του οργανισμού | Φρούτα, λαχανικά, συμπληρώματα διατροφής |

Οφέλη από την προσθήκη τόνου στη διατροφή του σκύλου σας

Η προσθήκη τόνου στη διατροφή του σκύλου σας μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν ορισμένα από τα πλεονεκτήματα της συμπερίληψης τόνου στα γεύματα του σκύλου σας:

  1. Πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Ο τόνος είναι μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για τη συνολική υγεία του σκύλου σας. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση ενός υγιούς τριχώματος και δέρματος, να μειώσουν τη φλεγμονή και να υποστηρίξουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
  2. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη: Ο τόνος είναι μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης, καθιστώντας τον μια θρεπτική προσθήκη στη διατροφή του σκύλου σας. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση και την επιδιόρθωση των ιστών και συμβάλλει επίσης στην υποστήριξη ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος.
  3. Καλό για την υγεία των αρθρώσεων: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στον τόνο έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν τις αρθρώσεις του σκύλου σας. Η συμπερίληψη τόνου στα γεύματα του σκύλου σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας των αρθρώσεων, ειδικά σε σκύλους με αρθρίτιδα ή άλλα προβλήματα αρθρώσεων.
  4. Πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών: Ο τόνος είναι γεμάτος με βιταμίνες και μέταλλα που είναι σημαντικά για την ευημερία του σκύλου σας. Περιέχει βιταμίνες D, B12 και E, καθώς και μέταλλα όπως σελήνιο, μαγνήσιο και κάλιο.
  5. Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στον τόνο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και να υποστηρίξουν ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα στο σκύλο σας. Η συμπερίληψη τόνου στη διατροφή τους μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης προβλημάτων που σχετίζονται με την καρδιά.
  6. Μπορεί να προσθέσει ποικιλία στα γεύματα: Η προσθήκη τόνου στα γεύματα του σκύλου σας μπορεί να εισαγάγει κάποια ποικιλία και γεύση στη διατροφή του. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό αν ο σκύλος σας είναι επιλεκτικός ή αν χρειάζεται κάποιο δέλεαρ για να φάει το φαγητό του.

Ενώ ο τόνος μπορεί να προσφέρει αυτά τα οφέλη, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το μέτρο είναι το κλειδί. Η υπερβολική κατανάλωση τόνου μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από υδράργυρο, η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία του σκύλου σας. Συμβουλευτείτε πάντα τον κτηνίατρό σας για να καθορίσετε την κατάλληλη ποσότητα τόνου που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή του σκύλου σας.

Πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες της διατροφής των σκύλων με τόνο

Αν και ο τόνος μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία των σκύλων, υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι και παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζουν οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων.

  • Μολύνσεις από υδράργυρο: Ο τόνος μπορεί να περιέχει υψηλά επίπεδα υδραργύρου, ειδικά τα μεγαλύτερα, μεγαλύτερα σε ηλικία ψάρια. Η δηλητηρίαση από υδράργυρο μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικές βλάβες και άλλα προβλήματα υγείας στους σκύλους. Είναι σημαντικό να επιλέγετε τόνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο και να τον ταΐζετε με μέτρο.
  • Αλλεργικές αντιδράσεις: Ορισμένοι σκύλοι μπορεί να είναι αλλεργικοί στον τόνο. Μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως φαγούρα, κνίδωση, πρήξιμο ή πεπτικές διαταραχές μετά την κατανάλωση τόνου. Εάν ο σκύλος σας παρουσιάσει οποιαδήποτε σημάδια αλλεργικής αντίδρασης, είναι καλύτερο να αποφύγετε να τον ταΐζετε τόνο.
  • Έλλειψη θειαμίνης: Ο τόνος περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται θειαμινάση, το οποίο μπορεί να διασπάσει τη θειαμίνη (βιταμίνη Β1) στο σώμα. Η σίτιση μεγάλων ποσοτήτων ωμού τόνου σε σκύλους μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε ανεπάρκεια θειαμίνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά προβλήματα και ακόμη και θάνατο. Συνιστάται να μαγειρεύετε καλά τον τόνο ή να επιλέγετε εμπορικά παρασκευασμένες τροφές για σκύλους που περιέχουν ελεγχόμενες ποσότητες τόνου.
  • Κίνδυνοι από κόκαλα: Ο κονσερβοποιημένος τόνος συχνά περιέχει μικρά, μαλακά κόκαλα που μπορεί να αποτελέσουν κίνδυνο πνιγμού ή να προκαλέσουν εσωτερικούς τραυματισμούς στους σκύλους. Είναι σημαντικό να αφαιρείτε τυχόν κόκαλα από τον τόνο πριν τον ταΐσετε στο σκύλο σας.
  • Αυξημένα επίπεδα νατρίου: Ο τόνος μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, ειδικά αν είναι συσκευασμένος σε άλμη ή αλμυρό νερό. Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και άλλα προβλήματα υγείας στους σκύλους. Είναι καλύτερο να επιλέγετε ποικιλίες τόνου με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή να περιορίζετε την ποσότητα τόνου που δίνετε στο σκύλο σας.

Όπως με κάθε νέα τροφή, είναι σημαντικό να εισάγετε τον τόνο στη διατροφή του σκύλου σας σταδιακά και να τον παρακολουθείτε για τυχόν ανεπιθύμητες αντιδράσεις ή πεπτικές διαταραχές. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τη διατροφή του σκύλου σας με τόνο, συνιστάται να συμβουλευτείτε τον κτηνίατρό σας για εξατομικευμένες συμβουλές.

Καθορισμός της σωστής ποσότητας τόνου για το σκύλο σας

Όταν πρόκειται να δώσετε τόνο στο σκύλο σας, είναι σημαντικό να του δίνετε τη σωστή ποσότητα. Η υπερβολική ποσότητα τόνου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, ενώ η υπερβολική ποσότητα μπορεί να μην είναι καθόλου ωφέλιμη. Για να καθορίσετε τη σωστή ποσότητα τόνου για τον τριχωτό σας φίλο, λάβετε υπόψη σας τους ακόλουθους παράγοντες:

Διαβάστε επίσης: Γιατί τα σκυλιά τρώνε γρασίδι: Σκύλοι: Εξερευνώντας τους λόγους πίσω από αυτή την περίεργη συμπεριφορά
  1. Μέγεθος του σκύλου σας: Το μέγεθος του σκύλου σας παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της κατάλληλης ποσότητας τόνου. Οι μεγαλύτεροι σκύλοι απαιτούν περισσότερη τροφή, συμπεριλαμβανομένου του τόνου, σε σύγκριση με τους μικρότερους σκύλους. Λάβετε υπόψη το βάρος τους και συμβουλευτείτε τον κτηνίατρό σας για να λάβετε μια ακριβή εκτίμηση του κατάλληλου μεγέθους της μερίδας.
  2. Τούνος ως λιχουδιά ή γεύμα: Αποφασίστε αν θα δώσετε τόνο στο σκύλο σας ως λιχουδιά ή ως κανονικό γεύμα. Αν πρόκειται για λιχουδιά, αρκεί μια μικρότερη ποσότητα. Ωστόσο, αν πρόκειται για υποκατάστατο γεύματος ή μέρος της διατροφής του, απαιτείται μεγαλύτερη μερίδα.
  3. Συχνότητα χορήγησης τόνου: Σκεφτείτε πόσο συχνά σκοπεύετε να δίνετε τόνο στο σκύλο σας. Εάν πρόκειται για μια περιστασιακή λιχουδιά, μια μικρότερη ποσότητα είναι κατάλληλη. Ωστόσο, αν σκοπεύετε να τον συμπεριλάβετε τακτικά στη διατροφή του, μπορεί να απαιτείται μεγαλύτερη μερίδα. Είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε τη συνολική διατροφική τους πρόσληψη.
  4. Άλλα συστατικά στη διατροφή τους: Λάβετε υπόψη σας άλλα συστατικά στη διατροφή του σκύλου σας. Εάν η κανονική τους τροφή περιέχει ήδη ψάρια ή θαλασσινά, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε την ποσότητα του τόνου που δίνετε για να αποφύγετε την υπερτροφή τους.
  5. Συμβουλευτείτε έναν κτηνίατρο: Για να βεβαιωθείτε ότι δίνετε τη σωστή ποσότητα τόνου στον σκύλο σας, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλεύεστε έναν κτηνίατρο. Μπορεί να σας δώσει οδηγίες με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες του σκύλου σας, λαμβάνοντας υπόψη το μέγεθος, την ηλικία και τη συνολική του υγεία.

Να θυμάστε, το μέτρο είναι το κλειδί όταν πρόκειται για τη διατροφή του σκύλου σας με τόνο. Ενώ μπορεί να είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή τους, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από υδράργυρο ή πεπτικά προβλήματα. Να παρακολουθείτε πάντα την αντίδραση του σκύλου σας στον τόνο και να κάνετε προσαρμογές ανάλογα με τις ανάγκες.

Εναλλακτικές λύσεις του τόνου για μια ισορροπημένη διατροφή σκύλου

Ενώ ο τόνος μπορεί να είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή του σκύλου σας με μέτρο, είναι σημαντικό να παρέχετε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Ακολουθούν ορισμένες εναλλακτικές λύσεις για τον τόνο που μπορούν να σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε ότι ο σκύλος σας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά:

  1. Λολωμός: Όπως και ο τόνος, ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να προωθήσουν ένα υγιές τρίχωμα και δέρμα. Είναι σημαντικό να μαγειρεύετε καλά τον σολομό για να αποφύγετε τον κίνδυνο εμφάνισης παρασίτων.
  2. Λευκόψαρο: Το λευκόψαρο, όπως ο μπακαλιάρος ή ο μπακαλιάρος, μπορεί να αποτελέσει μια καλή πηγή άπαχης πρωτεΐνης για το σκύλο σας. Είναι σημαντικό να αφαιρέσετε τυχόν κόκαλα πριν το ταΐσετε στο σκύλο σας.
  3. Κοτόπουλο: Το μαγειρεμένο κοτόπουλο μπορεί να αποτελέσει εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης για τους σκύλους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει το δέρμα και τυχόν κόκαλα πριν το ταΐσετε στο σκύλο σας.
  4. Γαλοπούλα: Όπως το κοτόπουλο, έτσι και η μαγειρεμένη γαλοπούλα μπορεί να αποτελέσει άπαχη πηγή πρωτεΐνης για το σκύλο σας. Αποφύγετε να ταΐσετε το σκύλο σας με δέρμα γαλοπούλας ή οποιαδήποτε καρυκεύματα που μπορεί να είναι επιβλαβή.
  5. Μοσχάρι: Τα άπαχα κομμάτια βοδινού κρέατος, όπως το φιλέτο ή ο μοσχαρίσιος κιμάς, μπορούν να αποτελέσουν καλή πηγή πρωτεΐνης για το σκύλο σας. Αφαιρέστε τυχόν περιττό λίπος πριν το ταΐσετε στο σκύλο σας.

Σημείωση: Να συμβουλεύεστε πάντα τον κτηνίατρό σας προτού προβείτε σε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή του σκύλου σας. Μπορεί να παράσχει καθοδήγηση ειδικά για τις ατομικές ανάγκες και τις απαιτήσεις υγείας του σκύλου σας.

Εκτός από αυτές τις επιλογές κρέατος, είναι σημαντικό να παρέχετε στο σκύλο σας ποικιλία φρούτων, λαχανικών και δημητριακών για να εξασφαλίσετε μια ολοκληρωμένη διατροφή. Ορισμένες υγιεινές επιλογές περιλαμβάνουν:

  • Φρούτα: Τα μήλα, οι μπανάνες, τα βατόμουρα και το καρπούζι μπορούν να δίνονται στο σκύλο σας ως περιστασιακές λιχουδιές. Ωστόσο, αποφύγετε να του δίνετε σταφύλια ή σταφίδες, καθώς αυτά μπορεί να είναι τοξικά.
  • Λαχανικά: Τα καρότα, τα φασολάκια και οι γλυκοπατάτες είναι θρεπτικές επιλογές που μπορούν να προστεθούν στα τακτικά γεύματα του σκύλου σας.
  • Δημητριακά: Το καστανό ρύζι, η κινόα και η βρώμη μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή του σκύλου σας για να παρέχουν πρόσθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.

Να θυμάστε, το μέτρο είναι το κλειδί όταν προσθέτετε νέες τροφές στη διατροφή του σκύλου σας. Παρακολουθήστε τη συνολική θερμιδική πρόσληψη και προσαρμόστε το μέγεθος των μερίδων ανάλογα.

Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι ο σκύλος σας λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για βέλτιστη υγεία και ευεξία.

ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ:

Μπορούν οι σκύλοι να φάνε τόνο;

Ναι, οι σκύλοι μπορούν να τρώνε τόνο, αλλά θα πρέπει να δίνεται με μέτρο.

Είναι ο τόνος ασφαλής για τους σκύλους;

Ο τόνος είναι γενικά ασφαλής για τα σκυλιά, αλλά η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Πόσο τόνο μπορώ να δώσω στον σκύλο μου;

Η ποσότητα τόνου που μπορείτε να δώσετε στο σκύλο σας εξαρτάται από το μέγεθός του. Κατά γενικό κανόνα, μπορείτε να ταΐζετε το σκύλο σας περίπου με το 1/4 έως το 1/3 μιας κονσέρβας τόνου την ημέρα.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από τη σίτιση του σκύλου μου με τόνο;

Η διατροφή του σκύλου σας με τόνο μπορεί να τον εφοδιάσει με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν το τρίχωμα και την υγεία του δέρματός του. Ο τόνος είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης.

Δείτε επίσης:

comments powered by Disqus

Μπορεί επίσης να σας αρέσει